مقالات مربوط به تغذیه در دوران های مختلف زندگی

اهمیت تغذیه در دوران نوزادی

اهمیت تغذیه در دوران نوزادی
تغذیه مناسب در دوران نوزادی برای رشد طبیعی، مقاومت در برابر عفونت‌ها، سلامتی در بزرگسالی و رشد مطلوب عصبی و شناختی ضروری است. تغذیه سالم خصوصاً در شش ماه اول زندگی بسیار مهم است، زیرا این دوره، یک دوره استثنایی از نظر رشد سریع و افزایش نیاز به موادمغذی نسبت به وزن بدن است. تحقیقات بی‌شماری نشان داده‌‌اند که تغذیه با شیرمادر با کاهش خطر بسیاری از بیماری‌های نوزادان، کودکان و مادران مرتبط است. نشانه های کفایت شیرمادر شیرمادر و تغذیه با آن، یک تغذیه ایده­‌آل و استاندارد برای نوزادان است. انجمن طب اطفال آمریکا،  شیرمادر را به عنوان تنها منبع تغذیه‌­ای برای شش ماه اول زندگی توصیه کرده است که مصرف...
ادامه

کمبودهای غذایی، جهش رشدی را تحت تاثیر قرار می‌دهد

کمبودهای غذایی، جهش رشدی را تحت تاثیر قرار می‌دهد
بلوغ، نیازمند مدیریت تغذیه‌ای است بلوغ یکی از پرچالش‌ترین دوره‌های رشد انسان است. در این دوران رشد نسبتا یکنواخت دوران کودکی بطور ناگهانی افزایش می‌یابد و این تغییرات ناگهانی نیازهای تغذیه‌ای ویژه‌ای را ایجاد می‌کند. از آنجا که در دوران بلوغ با افزایش قابل توجه رشد فیزیکی، نیاز به موادمغذی افزایش می‌یابد و تغییر روش زندگی و عادات غذایی نوجوانان بر دریافت و نیاز به موادمغذی تاثیر می‌گذارد و عواملی چون ورزش، اختلالات غذاخوردن، رژیم غذایی طاقت‌فرسا و گاهی بارداری در این سن برای نوجوانان نیازهای تغذیه‌ای خاصی را بوجود می‌آید. تغييرات فيزيولوژيک بلوغ مرحله رشد فیزیکی از کودکی به بزرگسالی است...
ادامه